Энергия для организма. Тонус клуб "Beauty Style"

Энергия для организма

Энергия и строительный материал для организма

 

Если говорить очень упрощенно, использование питательных веществ (о которых мы говорили ранее) можно охарактеризовать в рамках трех основных категорий, из которых мы поговорим только о двух. Одна категория, которую я не буду долго обсуждать, в первую очередь касается витаминов и минералов, которые выступают в роли колесиков и винтиков организма. Они выполняют огромное количество различных задач в зависимости от того, о какой сфере идет речь. Если вам интересно, купите себе книгу о витаминах и минералах. Я же хочу здесь сказать только следующее: убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов и минералов.

Вторая категория — это использование питательных веществ в роли строительного материала. Большинство частей человеческого тела находятся в состоянии постоянного разрушения и строительства, а потому в организм постоянно должны поступать питательные вещества, обеспечивая его необходимыми для этого строительными материалами. Одно из них, с которым, я полагаю, знакомы все читатели — это кальций (минерал), который является строительным минералом для костей. Скелетные мышцы, органы и многие гормоны используют в качестве строительного материала аминокислоты (источником которых является белок). В дополнение к этому и жиры, и холестерин выполняют роль строительного материала для клеточных мембран и ряда других структур организма.

Третья категория, которой я намерен уделить больше всего времени — это источник энергии (топлива). Даже когда вы сидите и читаете эти строки и ощущаете растущую скуку, ваш организм использует определенное количество энергии. Ваш мозг, сердце и другие органы, мышцы скелета, печень и даже ваши жировые клетки тратят энергию, хотя скорость, с которой они это делают, варьируется от высокой (мозг, печень) до исключительно низкой (жировые клетки).

Комментарии закрыты.