Виброплатформа в Тонус клубе "Beauty Style" Днепропетровск

Виброплатформа

Виброплатформа.

 Виброплатформа в Днепропетровске Воздействие виброплатформы основывается на горизонтально движущейся вибрации, имитирующей движения человека при ходьбе и стимулирует все тело. По ощущению это напоминает массаж множеством крохотных валиков всего тела, от ступней до шеи. Во время занятий, задействовано большинство групп мышц, которые напрягаются и расслабляются 15–30 раз в секунду. Также в работу включены те мышцы, которые остаются незадействованными во время обычной тренировки.

После занятий на виброплатформе, в мышцах не образуется молочная кислота, и они в последующие дни не болят. Такая тренировка оказывает воздействие не только на общее состояние организма и  тренированность тела, но и корректируют фигуру.
10 минут занятий дают мышцам такую же нагрузку, как:

  • 1 час активной тренировки в тренажерном зале;
  • 2 часа игры в теннис или в сквош;
  • 2 часа быстрого бега.

Занятие на виброплатформе при минимальной затрате времени:
1. Повышает качество и эффективность тренировки;
2. Помогает быстро восстановиться после тренировки;
3. Уменьшает стресс;
4. Ускоряет процесс сжигания жира;
5. Улучшает обмен веществ;
6. Улучшает кровообращение находящихся в некотором удалении от сердца кровеносных сосудов и насыщение кислородом подкожных тканей;
7. Предотвращает старение, улучшая работу клеток и выработку коллагена и эластана;
8. Повышает тонус мышц.

Желаемые результаты при минимальной затрате времени!

Эстетическое воздействие

  • Повышает тонус мышц, тренированность;
  • Интенсивное антицеллюлитное воздействие;
  • Совершенствует фигуру;
  • Улучшает состояние и тонус кожи;
  • Улучшает осанку.

Медицинское воздействие

  • Регулирует обмен веществ;
  • Способствует выводу токсинов из организма;
  • Предупреждает возникновение остеопороза (улучшает кровяное снабжение костной ткани и способствует её росту);
  • Предупреждает возникновение венозной недостаточности;
  • Ускоряет посттравматическое восстановление.

Неврологическое воздействие

  • Уменьшает стресс и депрессию;
  • Придает жизненные силы, поднимает настроение (увеличение выработки гормонов серотонина и допамина);
  • Улучшение чувства времени и пространства;
  • Улучшение координации движений;
  • Лечение бессонницы.

Виброплатформа, это любимый тренажер Мадонны и Кайли Миноуг.

 

 

Часто задаваемые вопросы.

Есть ли ограничение в возрасте для занятий на виброплатформе?
Тренироваться на виброплатформе могут как молодые, так и люди постарше.

Сколько раз в неделю нужно заниматься на виброплатформе?
Для того, чтобы достичь оптимального результата, рекомендуется заниматься на виброплатформе по меньшей мере 1 раз в день. Если же целью является снижение веса, то по возможности рекомендуется 2 тренировки в день. Частое стимулирование тела дает возможность достичь цели намного быстрее.

Можно ли снизить вес с помощью виброплатформы?
Принцип равновесия энергии заключается в том, что для начала похудения в течение дня необходимо употреблять меньше калорий, чем расходуется. Занятия на виброплатформе очень влияют на многие процессы, от которых зависит снижение веса. Поэтому виброплатформа поможет избавиться от жировых отложений. Это зависит, конечно же, и от Вашей спортивной формы – чем больше жировых отложений, тем больше жира Вы теряете. Результаты исследований показывают, что тренировка на виброплатформе ускоряет обмен веществ. Это означает, что во время тренировки, Вы сжигаете больше калорий, а выработанные гормоны существенно влияют на уменьшение жировых отложений. Хотя для достижения лучших результатов при каждой тренировке следует уменьшить потребление калорий.

Тренируясь на виброплатформе, нужно ли выполнять упражнения поочередно для разных групп мышц?
Это решение каждого тренирующегося, хотя разумным будет делать упражнения поочередно для верхней части тела, для нижней и для брюшного пояса, чтобы дать отдохнуть каждой группе мышц. По прошествии некоторого времени можно тренироваться уже без перерывов, что поможет оставаться пульсу высоким во время всей тренировки, так Вы будете тренировать сердце и кровообращение.

Есть ли у тренировки на виброплатформе побочные действия?
Проведенные годичные исследования не выявили никаких побочных действий, если заниматься следуя рекомендациям. Некоторые люди жаловались на головную боль. Если это произойдет, и Вы уверены, что тренировались правильно, причиной головной боли может быть малое количество выпитой жидкости перед тренировкой. Во время занятий на виброплатформе, активизируется лимфосистема, в результате чего организм теряет жидкость, поэтому советуем за полчаса до тренировки обязательно пить.

Возможно ли вылечить занятиями на виброплатформе варикозное расширение вен или предотвратить его появление?
Из нижних конечностей кровь перекачивается в сердце с помощью клапанов, находящихся между сосудами и сердцем, которые предотвращают возврат крови в нижние конечности. Варикозное расширение вен возникает при нарушении клапанного аппарата. Поскольку тренировка вибрацией значительно стимулирует кровообращение, то при регулярных упражнениях оно может улучшить перекачивание крови из нижних конечностей, особенно в том случае, если упражнения выполняются динамично. Советуем Вам перед занятиями на виброплатформе массировать область варикозного расширения вен также руками.

У меня сахарный диабет. Могу ли я заниматься на виброплатформе?
Исходя из свойств аппарата, он идеально подходит диабетикам для улучшения физического состояния, поэтому советуем проконсультироваться со специалистом, и возможно, что после осмотра врачом, Вы сможете пройти программу тренировки.

Как действует тренировка вибрацией на кровообращение?
Во время упражнений, которые сокращают мышцы, кровообращение обычно замедляется, но, тренируясь на виброплатформе, кровообращение существенно ускоряется как в мышцах, так и в кожной ткани, что является очень полезным. К тому же во время тренировки улучшается и местное кровообращение, в результате чего уменьшается целлюлит.

Является ли нормальным зуд в ногах во время тренировки и после?
Во время тренировки на виброплатформе, может появиться зуд в ногах, причиной этому является заметное ускорение кровообращения, и это вполне нормальное явление. Однако в редких случаях может появиться сильное покраснение кожи – обычно на ногах, но, как правило, это временное явление. В то же время, если оно долго не проходит, то не следует продолжать тренировки на виброплатформе.

Почему являются полезными массажные упражнения?

Виброплатформа заметно стимулирует кровообращение, о чем говорят легкое покраснение кожи и теплое чувство покалывания, что в свою очередь благоприятствует образованию лимфатической циркуляции и коллагена, что вместе с возрастанием выработки гормона роста способствует борьбе с целлюлитом.
Виброплатформа:

  • помогает избавиться от целлюлита;
  • способствует похудению;
  • улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом;
  • стимулирует лимфодренаж;
  • улучшает микроциркуляцию крови;
  • снимает отеки;
  • укрепляет костную ткань;
  • дает заряд позитивной энергии.

Ждем Вас по адресу: Днепропетровск, 

ул. Баумана (Павла Ниринберга,10). Запись по телефону 789-18-65.

Занятия в нашем Тонус- клубе — это приятный способ приобрести шикарный внешний вид и отличное настроение!